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吃什么會(huì)胃脹氣

2024-07-29 136次瀏覽

病情描述:

我沒有吃過什么東西,但是就是胃脹的難受,現(xiàn)在嚇得不敢吃東西,吃什么會(huì)胃脹氣?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

胃脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀之一,主要表現(xiàn)為腹部脹滿、打嗝或放屁增多等。引起胃脹氣的食物主要包括:

1.飲食習(xí)慣:碳酸飲料和含有二氧化碳的飲料會(huì)在胃中產(chǎn)生氣泡,引發(fā)胃脹氣。豆類因含有難以被人體消化吸收的低聚糖,進(jìn)入腸道后會(huì)被細(xì)菌分解產(chǎn)生氣體,從而導(dǎo)致胃脹氣。

2.高纖維食物:如豆類(黑豆、黃豆)、蔬菜(花椰菜、西蘭花、洋蔥)和全谷物等。這些食物在腸道中發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

3.油炸及油膩食物:這類食物難以消化,容易引起胃部不適,包括脹氣。

4.乳制品:對(duì)乳糖不耐受的人群,牛奶、奶酪等乳制品難以消化,導(dǎo)致脹氣。

5.某些藥物如阿司匹林、布洛芬等,服用后也可能導(dǎo)致腹脹。

要避免胃脹氣,應(yīng)適量控制碳酸飲料、豆類、高脂肪食物等的攝入量,并注意藥物的副作用。

2024-07-29 11:13

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