青檸檬的功效與作用

青檸檬富含維生素C、維生素B群、磷、鈣等礦物質(zhì)以及多種有機(jī)酸，其功效與作用包括：
1.青檸檬能增進(jìn)食欲、和胃健脾，對于食欲不振、消化不良的人群尤為適宜。
2.青檸檬具有生津解暑的功效，對于暑熱傷津、中暑煩渴的人群能有效緩解口渴、解除暑熱。
3.維生素C和類黃酮等成分有助于抑制黑色素生成，減少皮膚色斑，使肌膚更加明亮光滑。
4.青檸檬中的鉀元素可以幫助降低血壓，而維生素C則能強(qiáng)化血管壁，預(yù)防動脈硬化。
5.促進(jìn)新陳代謝：青檸檬水是早晨起床后的好選擇，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體排毒，加速新陳代謝。
6.增強(qiáng)免疫力：青檸檬中的維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，提高人體對疾病的抵抗力。
青檸檬雖好，但過量食用可能對牙齒造成損害，因?yàn)闄幟仕峋哂休^強(qiáng)的腐蝕性。因此，應(yīng)注意適量，并及時(shí)漱口以保護(hù)牙齒。