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高血壓吃什么水果好

2024-07-18 302次瀏覽

病情描述:

自從檢查身體查出有高血壓,現(xiàn)在飲食方面就很注意,想問醫(yī)生, 高血壓吃什么水果好?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

高血壓吃以下水果較好:
1.富含鉀元素的水果:如香蕉、橘子、橙子、獼猴桃等,鉀元素有助于降低血壓,穩(wěn)定心血管健康。
2.富含維生素C的水果:如蘋果、獼猴桃、檸檬等,維生素C具有抗氧化作用,能保護(hù)血管,預(yù)防動脈硬化。
3.具有利尿作用的水果:如西瓜、哈密瓜等,這些水果能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,有助于降低血壓。
高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為主,全面均衡攝入各類營養(yǎng)素,以維持血壓的穩(wěn)定。

2024-07-18 12:24

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