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尿酸高可以吃木耳嗎

2024-07-17 10976次瀏覽

病情描述:

我自己很喜歡吃木耳,涼拌木耳,但是自己有尿酸高的情況,很想問,尿酸高可以吃木耳嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

尿酸高的患者可以吃木耳,但需注意適量。木耳是一種低嘌呤食物,每100克木耳中的嘌呤含量?jī)H為8.8毫克,遠(yuǎn)低于高嘌呤食物的標(biāo)準(zhǔn),因此不會(huì)加重尿酸高的癥狀。適量食用木耳不僅不會(huì)增加尿酸水平,反而有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等。此外,木耳還富含鐵元素,有助于補(bǔ)血,適合缺鐵性貧血患者食用。尿酸高的患者仍需注意保持低嘌呤飲食,避免過多攝入高嘌呤食物,如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等,以控制尿酸水平,預(yù)防痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。同時(shí),在食用木耳時(shí),也應(yīng)注意適量,避免過量食用導(dǎo)致消化不良等問題。

2024-07-17 11:48

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