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問(wèn)

經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因

2024-07-15 470次瀏覽

病情描述:

我最近精神狀態(tài)一直都不太好,夜晚還多夢(mèng)。想問(wèn)醫(yī)生,經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)常做夢(mèng)的原因復(fù)雜多樣,可能包括以下幾個(gè)方面:
1.精神緊張或壓力過(guò)大:長(zhǎng)期面臨壓力、焦慮或憂慮的人容易在睡眠時(shí)充滿煩惱、無(wú)法放松,從而導(dǎo)致頻繁做夢(mèng)。
2.生活習(xí)慣不良:如睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食失調(diào)、熬夜等,都可能增加大腦和身體的興奮程度,導(dǎo)致多夢(mèng)。
3.負(fù)面情緒積累:心情低落、情緒壓抑時(shí),容易在睡眠中產(chǎn)生負(fù)面的幻覺或夢(mèng)境。
4.心理障礙:如抑郁癥、焦慮癥等情緒性疾病,可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)。
5.神經(jīng)衰弱:在長(zhǎng)期緊張和壓力下,容易導(dǎo)致腦和軀體功能衰弱,表現(xiàn)為多夢(mèng)等癥狀。

2024-07-15 18:06

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