解酒的最快方法

2024-07-15 435次瀏覽

病情描述：

要過年了，回老家過年肯定少不了要和親朋好友喝酒，怕喝得醉醺醺的回家挨罵。所以想知道解酒的最快方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

答

解酒，即緩解酒精攝入后引起的不適，能夠促進(jìn)酒精代謝與緩解其對(duì)身體的影響。最快方法通常包括：
1、補(bǔ)充水分：酒精有利尿作用，易導(dǎo)致脫水，因此大量飲用清水或淡鹽水有助于恢復(fù)體液平衡，促進(jìn)酒精排出。
2、攝入糖分與維生素：適量攝入含果糖的食物如蜂蜜水或新鮮水果，可加速酒精分解，同時(shí)補(bǔ)充維生素C，緩解酒后不適。
3、適當(dāng)休息：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)，減輕酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)影響。
4、喝酸奶：酸奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對(duì)胃的刺激，同時(shí)酸奶中的益生菌也有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)酒精的代謝。
5、運(yùn)動(dòng)醒酒：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于酒精的排泄。但是酒后不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
若出現(xiàn)嚴(yán)重醉酒癥狀，如意識(shí)模糊、嘔吐不止、呼吸困難等，應(yīng)立即就醫(yī)。

2024-07-15 14:18

相關(guān)推薦