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腰扭傷的治療方法

2024-07-12 304次瀏覽

病情描述:

我年紀(jì)大了,就很容易腰扭傷,最近又扭傷了,想問醫(yī)生,腰扭傷的治療方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腰扭傷通常是由于突然的扭轉(zhuǎn)或過度伸展引起的肌肉或韌帶拉傷。以下是初步處理方法:
1. 休息與冰敷:在受傷后的頭48小時內(nèi),盡量避免活動,讓腰部得到充分休息。每隔2-3小時應(yīng)用一次冰袋,每次持續(xù)15-20分鐘,有助于減輕腫脹和疼痛。
2. 疼痛緩解:非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴0被涌梢詭椭鷾p輕疼痛和炎癥。但請遵循藥品說明,并在必要時咨詢醫(yī)生。
3. 適當(dāng)?shù)幕顒樱涸谔弁丛试S的情況下,逐漸進(jìn)行輕度活動以防止肌肉僵硬??梢試L試溫和的拉伸和強(qiáng)化腰部的運動,但避免劇烈運動。
4. 物理治療:如果疼痛持續(xù),可以尋求物理治療師的幫助,他們能提供專業(yè)的康復(fù)計劃,包括熱敷、按摩、電療和特定的鍛煉。
如果疼痛嚴(yán)重、無法忍受,或者伴有麻木、大小便失禁等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

2024-07-12 13:14

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