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低血糖吃什么可以調(diào)理

2024-07-12 362次瀏覽

病情描述:

我一直都有低血糖不見(jiàn)好,想問(wèn)一下吃什么調(diào)理比較好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

低血糖時(shí),重要的是迅速攝入含有快速釋放的糖分的食物,以幫助提升血糖水平。以下是一些調(diào)理低血糖的建議:
1. 含糖飲料:可以選擇無(wú)糖果汁、運(yùn)動(dòng)飲料或一杯加糖的茶,它們能快速提供葡萄糖。
2. 水果:新鮮的香蕉、蘋(píng)果或葡萄都是天然的糖分來(lái)源,可以迅速升高血糖。
3. 干果:如葡萄干、杏干或棗,含有高濃度的糖,但要注意份量,因?yàn)樗鼈円埠欣w維。
4. 蜂蜜或糖:直接食用一小勺蜂蜜或糖也能迅速提供能量。
5. 谷物食品:一片全麥面包或一份燕麥片,搭配牛奶或酸奶,既能提供糖分,也有助于持久飽腹。
注意,在飲食改變前,最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

2024-07-12 12:00

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