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便秘了怎么能快速排便

2024-07-12 249次瀏覽

病情描述:

便秘之后,大便拉不出來,特別難受,想知道,便秘了怎么能快速排便?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

便秘時,為快速促進排便,可采取以下措施:增加水分攝入,保持體內充足水分有助于軟化糞便;調整飲食結構,多攝入富含纖維的食物如蔬菜、水果和全谷物,促進腸道蠕動;適量運動,增強腹部肌肉力量,改善腸道功能;嘗試使用開塞露等外用藥物,幫助潤滑腸道,但需遵循醫(yī)囑;必要時可考慮口服瀉藥,但需謹慎選擇,避免長期依賴。
若便秘癥狀持續(xù)不減或加重,應及時就醫(yī),排除潛在疾病因素。保持規(guī)律的飲食和作息習慣,避免久坐久臥,保持心情舒暢,有助于預防便秘的發(fā)生。

2024-07-12 10:24

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