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問(wèn)

體寒濕氣重吃什么調(diào)理

2024-07-10 342次瀏覽

病情描述:

我自己是體寒體質(zhì),而且濕氣重,就身體很不舒服,想問(wèn)醫(yī)生,體寒濕氣重吃什么調(diào)理比較好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

體感寒冷且體內(nèi)濕氣重的情況,通常與體質(zhì)和飲食習(xí)慣有關(guān)。體寒濕氣重可通過(guò)食用溫陽(yáng)散寒、健脾祛濕的食物來(lái)調(diào)理,如生姜、花椒、韭菜、羊肉、山藥、芡實(shí)、陳皮、蓮子等。這些食物有助于溫暖身體、驅(qū)散寒濕,并改善脾胃虛寒、脾腎陽(yáng)虛等問(wèn)題。同時(shí),可適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃溫?zé)嵝允澄?,少吃生冷食物,并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以促進(jìn)身體新陳代謝和濕氣排出。
如果癥狀持續(xù)不改善或有其他不適,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2024-07-10 17:11

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