孕中期注意事項

孕中期注意事項主要包括以下幾點：
1.均衡飲食：增加營養(yǎng)攝入，保證蛋白質、維生素和礦物質的均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免刺激性食物和煙酒。
2.定期產檢：進行唐氏篩查、彩超等產前檢查，及時了解胎兒和自身狀況。
3.適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，避免劇烈運動和重體力勞動。
4.注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內褲，注意口腔衛(wèi)生。
5.良好生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悅，避免過度勞累。
6.關注體重：控制體重增長，避免過度飲食導致體重過度增加。