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身體血糖高可以吃蘋(píng)果嗎

2024-07-02 5587次瀏覽

病情描述:

我很喜歡吃蘋(píng)果,每天都吃?xún)扇齻€(gè),但是最近查出來(lái)血糖有點(diǎn)高,想知道身體血糖高可以吃蘋(píng)果嗎

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

身體血糖高可以吃蘋(píng)果,但需適量并注意以下幾點(diǎn):
1.適量攝入:血糖高的患者可以吃蘋(píng)果,但應(yīng)控制攝入量,一般建議每日不超過(guò)一個(gè)中等大小的蘋(píng)果,以避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
2.選擇蘋(píng)果種類(lèi):盡量選擇含糖量較低、口感偏酸的蘋(píng)果品種,如青蘋(píng)果等,避免選擇過(guò)甜的高糖品種。
3.食用時(shí)間:最好在兩餐之間或作為加餐食用蘋(píng)果,以減少對(duì)正餐血糖的影響。
4.監(jiān)測(cè)血糖:食用蘋(píng)果后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,了解自身對(duì)蘋(píng)果的血糖反應(yīng),以便及時(shí)調(diào)整飲食計(jì)劃。

2024-07-02 16:21

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