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空腹血糖高可以吃圣女果嗎

2024-07-02 12016次瀏覽

病情描述:

我最近幾天連續(xù)檢查都發(fā)現(xiàn)空腹血糖有點(diǎn)高,平時(shí)自己就比較喜歡吃一些水果,請問空腹血糖高可以吃雙魚果嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

空腹血糖高的人可以吃圣女果,但需注意以下幾點(diǎn):
1.適量食用:圣女果含糖量適中,升糖指數(shù)較低,空腹血糖高的人可以適量食用,一般建議每次不超過5-6個(gè),避免過量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
2.時(shí)間選擇:最好在血糖控制相對穩(wěn)定時(shí)食用,如空腹血糖在7mmol/L左右時(shí),并盡量安排在兩餐之間,避免餐前或餐后立即食用。
3.監(jiān)測血糖:食用后應(yīng)留意血糖變化,觀察圣女果對個(gè)人血糖的影響,以便及時(shí)調(diào)整飲食計(jì)劃。
4.飲食均衡:圣女果雖好,但也不能替代其他食物。應(yīng)保持飲食均衡,多樣化攝入各類營養(yǎng)素,以滿足身體需求。

2024-07-02 13:49

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