血糖高可以吃竹筍和咸菜嗎

血糖高的人可以適量食用竹筍，但需控制咸菜的攝入量。
1.竹筍：血糖高的人可以適量食用竹筍。竹筍富含植物纖維，能促進腸胃道消化，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于控制血糖。同時，竹筍還含有豐富的植物蛋白、維生素和微量元素，有助于提高防病抗病能力。但需要注意的是，竹筍性寒，食用時應(yīng)適量，避免一次性攝入過多導(dǎo)致腸胃不適。
2.咸菜：血糖高的人應(yīng)盡量避免或少量食用咸菜。咸菜內(nèi)含大量鹽分，容易導(dǎo)致水鈉潴留，從而誘發(fā)血壓升高、血脂升高，還可能加重水腫癥狀。如果確實想吃，建議減少食用量，或在清水中浸泡后食用，以減少鈉離子攝入。