吃芭蕉為什么會肚子
2024-07-01 15959次瀏覽
朋友送我一些芭蕉，今天早上吃了一根，到現(xiàn)在肚子還很疼，吃芭蕉為什么會肚子疼？
南京鼓樓醫(yī)院
吃芭蕉后肚子不適的原因包括：
1.過量食用：芭蕉含有豐富的膳食纖維，過量食用可能導致胃腸道蠕動過快，食物沒有足夠的時間消化、吸收，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
2.胃腸道功能紊亂：芭蕉吃多了也可能引起胃腸道功能紊亂和炎癥反應，導致腹瀉，嚴重時可能引發(fā)水電解質(zhì)紊亂。
3.個體差異：芭蕉性寒，脾胃虛證者和長期腹瀉者可能更容易出現(xiàn)腹瀉或肚子不適的情況。
4.糖分攝入：芭蕉中含有一定的糖分，過量食用可能導致體內(nèi)血糖升高，對于糖尿病患者來說，可能會加重病情。
2024-07-01 09:25
-
2024-07-16
-
2024-09-30
-
2024-07-15
-
2024-10-21
-
2024-10-31
-
問晚上喝牛奶會長胖嗎
答晚上喝牛奶是否會發(fā)胖主要取決于攝入的總熱量和個人的代謝情況。 牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中脂肪是高能量營養(yǎng)素，如果在一天的總能量攝入超過消耗時，無論何時攝入，包括晚上，都有可能導致體重增加。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，有助于肌肉修復和骨骼健康。 對于大多數(shù)人來說，適量飲用低脂或脫脂牛奶（約200毫升）不會顯著增加額外的熱量負擔。建議保持整體飲食平衡，避免過量攝入，并結(jié)合規(guī)律的運動。 如果擔心體重問題，可以選擇在白天或者作為晚餐的一部分飲用，便于更好地監(jiān)控總熱量攝入。
2024-07-12
-
問晚上喝牛奶會胖嗎
答
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等對人體有益的成分。一杯200毫升的全脂牛奶大約含有150卡路里的能量，如果在日常飲食熱量攝入控制得當?shù)那闆r下，晚上適量飲用牛奶并不會直接導致體重增加。晚上喝牛奶是否會導致體重增加，主要取決于個體的整體飲食攝入與能量消耗之間的平衡。
如果白天的飲食已經(jīng)合理控制，總熱量攝入未超標，且晚上飲用的牛奶量適中，并不會直接導致發(fā)胖。若日常飲食已偏多，晚上再額外攝入牛奶，且未相應增加運動量以消耗多余熱量，長期以往，有可能增加體重。
同時，牛奶中的色氨酸還有助于提高睡眠質(zhì)量，對于改善夜間休息有一定幫助。晚上適量喝牛奶不會發(fā)胖，但需注意個人體質(zhì)和飲用量。
2024-07-26
-
問睡前喝牛奶會不會長胖
答
牛奶的熱量相對較低，睡前適量喝牛奶一般不會長胖。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素等，適量飲用對身體是有益的。而且，牛奶的熱量相對較低，適量的攝入一般不會導致體內(nèi)能量過剩。因此，睡前適量喝牛奶通常不會導致長胖。
但是，如果睡前大量飲用牛奶，尤其是全脂牛奶，攝入的熱量可能會超過身體消耗，從而增加長胖的風險。因此，建議控制牛奶的攝入量，適量為宜。
每個人的基礎代謝率和日?；顒恿慷疾煌?，這也會影響睡前喝牛奶是否會長胖?；A代謝率高、日?；顒恿看蟮娜?，即使睡前喝牛奶也不容易長胖。
需要控制體重的人建議選擇低脂或脫脂牛奶，并注意總體熱量攝入，控制牛奶的攝入量，避免過量飲用。此外，建議保持均衡的飲食和適量的運動，以維持健康的體重。
2025-02-19
