孕婦缺鐵性貧血吃什么可以食補(bǔ)

孕婦缺鐵性貧血的食補(bǔ)方法應(yīng)多樣化且有針對(duì)性。建議孕婦多吃富含鐵元素的食物，如瘦肉類（如豬肉、牛肉、羊肉等），每周至少兩次，以及豆制品（如黃豆、豆腐等）。動(dòng)物肝臟和血液制品（如豬肝、鴨血等）也是良好的鐵質(zhì)來(lái)源。蔬菜方面，菠菜、香菇等也含有一定的鐵元素，可以適量食用。孕婦應(yīng)同時(shí)攝入富含維生素C的食物，如柑橘、獼猴桃等，以促進(jìn)鐵的吸收。孕婦應(yīng)避免偏食和挑食，保證飲食的多樣化和均衡性，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。