常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置:
問(wèn)

食用橄欖油的功效與作用

2024-06-06 14843次瀏覽

病情描述:

食用橄欖油的功效與作用

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

食用橄欖油的功效與作用豐富多樣,主要包括:1、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn):橄欖油富含單不飽和脂肪酸,如油酸,有助于降低低密度脂蛋白水平,同時(shí)提高高密度脂蛋白水平,從而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。2、改善胃腸健康:其含有的抗氧化劑,如多酚類和維生素E,有助于抑制腸道發(fā)炎,降低黏膜炎癥風(fēng)險(xiǎn),并改善腸道菌群。3、控制血糖水平:橄欖油有助于抑制血糖水平,減少胰島素抵抗,進(jìn)而降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。4、保護(hù)皮膚健康:含有多種維生素和抗氧化物質(zhì),可保濕、抗氧化、抗發(fā)炎,減少外部因素對(duì)皮膚的損傷。

2024-06-06 15:09

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答