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懷孕腳抽筋怎么辦

2024-06-04 7393次瀏覽

病情描述:

懷孕腳抽筋怎么辦

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

當孕婦出現(xiàn)腳抽筋時,可以嘗試以下措施來緩解:1、調整姿勢:如果抽筋發(fā)生在睡眠中,可以改變睡姿,或在膝蓋下墊一個軟枕頭,以促進血液回流。2、熱敷與按摩:對抽筋部位進行熱敷和輕柔的按摩,以緩解肌肉緊張和疼痛。3、增加鈣攝入:孕婦應確保攝入足夠的鈣質,如牛奶、雞蛋等,以滿足身體對鈣的需求。4、避免長時間站立或久坐:長時間保持同一姿勢可能導致血液循環(huán)不暢,引起抽筋。5、保持溫暖:注意足部保暖,避免受涼導致抽筋。

2024-06-04 13:14

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