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年齡大了皮膚黃暗沉怎么辦

2024-04-17 1990次瀏覽

病情描述:

年齡大了皮膚黃暗沉怎么辦

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

1、調(diào)整飲食:飲食對(duì)皮膚健康有著重要影響。建議適量攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物,如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果等。2、注意防曬:紫外線(xiàn)是導(dǎo)致皮膚黃暗沉的主要因素之一。因出門(mén)時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜,并盡量避免在中午時(shí)分直接暴露在陽(yáng)光下。3、保持充足的睡眠:睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉無(wú)光。建議每晚保持7至8小時(shí)的睡眠時(shí)間,并確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,以提高睡眠質(zhì)量。

2024-04-17 13:57

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