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怎么降低膽固醇

2023-10-26 6630次瀏覽

病情描述:

我的膽固醇比較高,想咨詢一下怎么降低膽固醇?

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

降低膽固醇的最佳方法是改變飲食習(xí)慣和生活方式。

改變飲食習(xí)慣,多吃富含纖維、膳食纖維和低脂肪的食物,少吃油膩和高脂肪的食物。其次,要增加體力活動,每天至少進(jìn)行30分鐘的體育鍛煉,讓身體保持健康狀態(tài)。

此外,要減少飲酒,戒煙,以及控制體重。最后,要定期檢查血液中膽固醇含量,及時(shí)采取有效的措施,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制膽固醇水平。

2023-10-26 15:17

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