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黃瓜有什么營養(yǎng)價值

2023-07-17 14102次瀏覽

病情描述:

最近家里人叫我多吃南瓜,請問黃瓜有什么營養(yǎng)價值?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

黃瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等,這些營養(yǎng)成分對人體的健康有很大的益處。其次,黃瓜中的膳食纖維可以有效促進(jìn)消化,降低血糖和膽固醇,幫助排出體內(nèi)毒素,從而促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,預(yù)防結(jié)腸癌。此外,黃瓜中含有大量的水分,可以有效補(bǔ)充人體的水分,促進(jìn)新陳代謝,改善皮膚狀況,從而達(dá)到美容的目的。

2023-07-17 14:35

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