常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

早孕期間吃什么最營養(yǎng)

2023-07-17 8790次瀏覽

病情描述:

我最近懷孕了,想問一下醫(yī)生,早孕期間吃什么最營養(yǎng)???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

早孕期是媽媽和寶寶健康發(fā)育的關鍵期,媽媽在這個時期的飲食營養(yǎng)是寶寶健康發(fā)育的基礎。早孕期的營養(yǎng)飲食應該包括高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、高熱量等,以確保寶寶的健康發(fā)育需要。媽媽應該多吃一些蛋白質(zhì),如牛肉、瘦肉、魚、蛋等。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以幫助胎兒的器官和細胞的發(fā)育,也可以幫助媽媽補充營養(yǎng)。媽媽應該多吃一些維生素,如新鮮蔬菜、水果、豆類等。這些食物富含維生素,可以幫助胎兒的器官和細胞的發(fā)育,也可以幫助媽媽補充營養(yǎng)。

2023-07-17 14:05

專家科普視頻推薦精選問答