冬瓜有什么營養(yǎng)

冬瓜是一種低熱量，高營養(yǎng)的蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和植物性纖維，它有助于調(diào)節(jié)血糖，促進消化，并有助于減肥。冬瓜含有豐富的維生素A，它可以促進皮膚和粘膜的健康，同時有助于改善視力。它還含有維生素C，可以幫助抵抗疾病，并促進免疫功能。冬瓜還含有維生素B1、B2、B3、B5、B6和B9，它們可以改善血液循環(huán)，改善記憶力和精力，并有助于消化。