荔枝營(yíng)養(yǎng)成分

荔枝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑，能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。荔枝含有豐富的維生素C，能夠幫助人體抵抗感染，促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育，增強(qiáng)免疫力。荔枝還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵等，可以幫助調(diào)節(jié)體液酸堿平衡，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。荔枝還含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排毒，促進(jìn)腸道良性循環(huán)，預(yù)防便秘。