龍利魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

龍利魚蛋白質(zhì)含量高，是人體攝取蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。此外，龍利魚中還含有豐富的碳水化合物，可以提供人體能量，維持正常的新陳代謝。龍利魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，主要包括亞油酸、油酸、次亞麻酸等，這些不飽和脂肪酸可以幫助人體消除自由基，延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。此外，龍利魚中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素B群、鈣、鎂、鉀、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助人們保持健康，改善免疫力，增強(qiáng)抵抗力。