山竹營養(yǎng)價值

山竹是一種熱帶水果，在我國南方廣泛種植。它含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鉀等，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)。研究表明，山竹的果肉中含有豐富的維生素C，可以有效抗氧化，增強人體免疫力，預(yù)防感冒和流行性疾病。山竹還含有豐富的鈣，有助于促進骨骼發(fā)育，增強骨骼強度。此外，山竹含有豐富的鉀，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水平衡，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生。