豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
2023-07-12 14073次瀏覽
都說(shuō)吃豌豆很好,請(qǐng)問(wèn)豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么?
豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類(lèi)食物,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和植物性脂肪酸,具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí),豌豆有助于骨骼健康,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)也能預(yù)防疾病。另外,豌豆中還含有大量的植物性脂肪酸,如油酸、亞油酸、花生酸、棕櫚酸等,可以降低血液中的膽固醇,預(yù)防心血管疾病。
2023-07-12 10:46
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2025-03-04
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問(wèn)熱敷后腰痛怎么回事
答
熱敷后出現(xiàn)腰痛可能與以下幾種情況有關(guān):
1.熱敷的溫度和時(shí)間不當(dāng):熱敷時(shí)的水溫建議保持在60-70℃,老年人則低于50℃。過(guò)高的溫度可能燙傷皮膚,加重疼痛。
2.熱敷時(shí)機(jī)不當(dāng):在腰椎受傷后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行熱敷,可能導(dǎo)致小血管擴(kuò)張,加重局部出血和腫脹。
3.熱敷方法不當(dāng):使用過(guò)熱的熱敷包或長(zhǎng)時(shí)間熱敷同一部位,可能導(dǎo)致皮膚燙傷,引發(fā)疼痛。此外,熱敷方式不當(dāng)也可能引起肌肉過(guò)度松弛,失去支撐力,反而加重腰痛。
4.炎癥反應(yīng)加?。簾岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán),加速局部代謝,對(duì)一些類(lèi)型的肌肉勞損或輕微扭傷有緩解作用。但如果腰部存在急性炎癥、感染或出血性疾病,熱敷可能會(huì)使炎癥反應(yīng)加劇,導(dǎo)致疼痛加重。
5.神經(jīng)受壓:如果腰痛是由椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎等結(jié)構(gòu)性問(wèn)題引起,熱敷可能無(wú)法直接緩解神經(jīng)壓迫,反而因?yàn)榫植拷M織腫脹而加重癥狀。
2024-11-28
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問(wèn)吃什么可以緩解痛經(jīng)
答
有助于減輕痛經(jīng)的食物:
1.富含Omega-3脂肪酸的食物:如魚(yú)類(lèi)(鮭魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú))、亞麻籽和核桃,它們具有抗炎作用,可能有助于減少疼痛。
2.維生素E食物:如堅(jiān)果、種子、菠菜和橄欖油,維生素E有抗氧化效果,可能有助于舒緩?fù)唇?jīng)。
3.全谷類(lèi)和復(fù)合碳水化合物:如燕麥、糙米和全麥面包,它們提供穩(wěn)定的能量,幫助穩(wěn)定血糖,減少疼痛波動(dòng)。
4.富含鎂的食物:如黑巧克力、綠葉蔬菜、豆類(lèi)和全谷類(lèi),鎂有助于放松肌肉,包括子宮肌肉,減輕痙攣。
5.熱飲和暖食:熱的姜茶、紅棗茶或熱牛奶有助于舒緩腹部不適,溫暖的食物也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
嚴(yán)重痛經(jīng)可能需要醫(yī)療干預(yù)。建議前往正規(guī)醫(yī)院,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-07-18
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問(wèn)冰敷可以緩解牙痛嗎
答冰敷通常是可以緩解牙痛的,但是如果出現(xiàn)了疼痛劇烈的情況,可能達(dá)不到改善病情的目的。 當(dāng)出現(xiàn)牙疼時(shí),可能與急性牙髓炎等原因有關(guān),此時(shí)患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用消炎藥以及止痛的藥物進(jìn)行治療,比如頭孢拉定膠囊、布洛芬緩釋膠囊等,從而達(dá)到改善病情的目的。
2022-06-24

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