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牛油果的營養(yǎng)價值

2023-07-12 13057次瀏覽

病情描述:

很多人都喜歡吃牛油果,請問牛油果的營養(yǎng)價值是什么?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

牛油果是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素A、C和E以及大量的礦物質(zhì)元素,如鈣、鐵等。維生素A和C可以促進(jìn)視力和免疫力的發(fā)展,維生素E可以抵抗自由基,鈣可以促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育,鐵可以提高血液的血紅蛋白含量。此外,牛油果還含有大量的纖維素,這些纖維素可以幫助腸胃蠕動,促進(jìn)食物的消化,排出體內(nèi)的毒素,減少膽固醇的吸收,預(yù)防便秘和腸胃疾病。

2023-07-12 10:16

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