提高免疫力的粥有哪些

1.當(dāng)歸粥：當(dāng)歸由清熱解毒的作用，經(jīng)常食用可以強(qiáng)化身體的免疫力。

2.雪梨粥：雪梨具有清熱解毒，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力的作用。

3.黑米粥：黑米具有補(bǔ)腎安神，增強(qiáng)身體抗病能力的作用，經(jīng)常食用可以提高身體免疫力。

4.百合粥：百合具有清熱解毒，抗衰老，增強(qiáng)免疫力的作用，能提高人體的免疫力。

5.芡實(shí)粥：芡實(shí)有補(bǔ)腎安神，強(qiáng)身健體，提高免疫力的作用，可以持久提高身體的免疫力。

6.紫菜粥：紫菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，對(duì)預(yù)防疾病有很好的作用，可以提高身體免疫力。

通過(guò)這些粥搭配，能夠有效提高我們身體的免疫力，改善身體健康狀態(tài)，延緩衰老，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。