增強體質(zhì)提高免疫力吃什么
2023-03-10 1930次瀏覽
我的兒子10歲，但是他抵抗力不好，總是感冒咳嗽，我不想讓他一直吃藥掛水，想問問增強體質(zhì)提高免疫力吃什么？
北京醫(yī)院
增強體質(zhì)，提高免疫力，最好的方法就是要吃健康的食物。日常飲食當中，要多食用蔬菜，如：西蘭花、白蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、苦瓜、甘藍等，它們不但富含多種維生素，抗氧化能力強，還有助于排毒便秘；對著海魚，黑魚等，它們富含多種微量元素，和omega-3脂肪酸，有助于改善免疫力。另外，還要注重每日吃豆制品，如：豆?jié){、豆腐、黑木耳、紫菜等，它們富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以改善血液循環(huán)，同時還能抗衰老。最后，飲食要少油少鹽，少吃極辣和腌制食品，多攝取新鮮水果，比如橙子、芒果、木瓜、草莓等，它們有助于中和體內(nèi)多余的酸性成分，促進新陳代謝，同時可以提供大量維生素和礦物質(zhì)，從而提高免疫力。
2023-03-10 15:29
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2024-11-23
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2023-02-24
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問寶寶厭食怎么辦
答家長應該給寶寶制定一個健康的飲食計劃，在營養(yǎng)豐富的食物中挑選出寶寶喜歡的食物，并且可以根據(jù)寶寶的口味和年齡進行調(diào)整。家長應該盡量控制寶寶每天的食量，不要把寶寶當做一個大人，吃太多會影響寶寶的健康。家長應該多給寶寶吃新鮮的水果和蔬菜，以增加寶寶對營養(yǎng)食物的興趣。家長應該多給寶寶提供安全的環(huán)境，讓寶寶感到安全和舒適，使寶寶在嘗試新食物時不會感到恐懼。
2023-10-26
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問小兒厭食怎么辦
答小兒厭食處理時需綜合考慮多方面因素。1.家長應關注孩子的飲食習慣，避免強迫進食或給予過多零食，確保飲食規(guī)律。2.飲食內(nèi)容應多樣化，包含足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以吸引孩子的食欲。同時，營造愉快的用餐環(huán)境，避免在飯桌上批評或施加壓力，讓孩子在輕松的氛圍中享受食物。3.若孩子持續(xù)厭食，可能是身體或心理問題所致，建議及時就醫(yī)檢查。在醫(yī)生的指導下，可適當使用健脾開胃的藥物，如益生菌等，同時輔以心理干預，幫助孩子克服厭食問題。
2024-06-15
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問小兒厭食怎么辦
答在臨床當中，小兒厭食指的是在排除全身以及消化道疾病以后，而出現(xiàn)的長期食欲減退以及消失，主要表現(xiàn)為食量減少甚至據(jù)食的慢性消化系統(tǒng)紊亂綜合征。此時可以在醫(yī)生的指導下，選擇服用葡萄糖酸鋅口服液、多潘立酮以及助消化類的藥物進行治療。
2022-05-30
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問寶寶厭奶期在幾個月
答您好，寶寶的厭奶期持續(xù)的時間，大概在一個星期到兩個星期左右。寶寶出現(xiàn)的厭奶期多為生理性的性質(zhì)，可能發(fā)生在寶寶的3個月、6個月和9個月。進入?yún)捘唐?，寶寶會有明顯的厭食情緒。但是在此期間精神狀態(tài)較好，在厭奶期并不會出現(xiàn)體重的下降。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2021-06-18
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問寶寶厭奶期在幾個月
答
寶寶的厭奶期通常出現(xiàn)在3到4個月之間，這是寶寶第一次經(jīng)歷厭奶期。
這一時期的出現(xiàn)與寶寶的生理發(fā)育緊密相關。在這個階段，寶寶的頸部逐漸發(fā)育完善，能夠抬頭觀察外部環(huán)境，對周圍的事物產(chǎn)生強烈的好奇心，導致在吃奶時容易被其他事物分散注意力，出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。除了視覺和聽覺的發(fā)育，寶寶的味覺也開始發(fā)育，可能會對一直吃的奶產(chǎn)生厭倦感。同時，寶寶的身高、體重增長的速度明顯減慢，對奶的需求量也明顯下降，這也是導致厭奶的一個原因。
在寶寶厭奶期，家長可以通過創(chuàng)造安靜的吃奶環(huán)境、適時給予鼓勵和安慰來幫助寶寶度過這個階段。同時，也可以考慮拉長喂奶間隔、適當增加夜間喂奶的次數(shù)等方式來緩解寶寶的厭奶現(xiàn)象。
2024-06-13
