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孕婦餐食譜有哪些

2023-12-28 6084次瀏覽

病情描述:

我女兒懷孕了,聽說要講究科學(xué)食譜進食,孕婦餐食譜有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕婦餐食譜主要是圍繞孕期階段所缺乏和補充的營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成。孕早期以補充葉酸、維生素C和鎂,如番茄蛋花湯、豆芽炒豬肝等;孕中期以補充DHA、鈣和鐵,如木須肉、什錦腐竹等,孕晚期以補充碳水、膳食纖維和維生素B1,如墨魚排骨湯、西紅柿牛腩等。

2023-01-16 14:54

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