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濕氣重怎么排濕

2022-12-26 4825次瀏覽

病情描述:

經常都會感覺體虛乏力、畏冷、還經常手腳冰涼,后來找地方看了說我濕氣重,我想問一下濕氣重怎么排濕?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

濕氣重可以吃飯可以多吃薏仁、山藥、芡實、紅豆、冬瓜等去除濕氣的食物。適當做好跑步、游泳、瑜伽、太極拳等運動。 可以提高人體的新陳代謝,通過出汗將體內的濕氣排出體外,也可選擇刮痧、拔罐、艾灸、足浴等排除體內濕氣的理療。必要時,在醫(yī)生指導下,也可口服清熱利濕類藥物進行改善。

2022-12-26 18:48

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