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經(jīng)常生吃生菜好處是什么

2022-12-26 3079次瀏覽

病情描述:

和朋友聊天時聽他說,經(jīng)常生吃生菜的好處較多,所以我也想了解一下經(jīng)常生吃生菜好處是什么?

醫(yī)生回答(1)
趙海明副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

吃生菜的好處:生菜含有豐富的維生素C,可以增強人體免疫力;生菜含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì),還可以預防佝僂病。鐵和銅能促進血紅素合成,刺激紅細胞發(fā)育,促進生長發(fā)育。生菜含有豐富的膳食纖維,能促進胃酸分泌,幫助消化吸收,促進代謝廢物排出,預防便秘。

2022-12-26 18:48

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