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貧血的人吃什么補血效果好

2022-12-26 7092次瀏覽

病情描述:

我女兒這段時間在減肥,現(xiàn)在有點貧血,貧血的人吃什么補血效果好?

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

貧血的人可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物補血效果好,比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鮮的水果,比如橙子、香蕉、梨等,補充維生素,促進鐵的吸收。平時要多注意休息,適當?shù)倪M行一些鍛煉,提高身體的免疫力。

2023-02-28 17:35

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