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慢性病怎么預(yù)防

2022-04-29 6173次瀏覽

病情描述:

近期生活壓力特別大,心情也比較煩躁,害怕自己得了慢性病,想問一下慢性病怎么預(yù)防?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

想要預(yù)防慢性病,首先可以調(diào)整飲食習(xí)慣,比如多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃高膽固醇、高鹽以及油膩性的食物。另外,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多做有氧運(yùn)動,可以增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防各種慢性疾病。改變生活方式、戒煙戒酒、保持良好的心情和避免熬夜等,都有預(yù)防慢性疾病的效果。

2022-04-22 09:37

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