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小孩睡覺不踏實怎么辦

2022-04-28 1732次瀏覽

病情描述:

孩子這兩天晚上睡覺總是不踏實,來回翻身,我擔心她是身體出現(xiàn)了狀況,小孩睡覺不踏實怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

小孩睡覺不踏實,可以通過改善睡眠環(huán)境幫助小孩入睡。如果小孩睡覺時房間溫度過高或者過低、噪音過大、光線過強、沒有吃飽、憋尿等,都會導致小孩睡覺不踏實,需要針對此類誘因改善睡眠。如果小孩缺乏鈣、鎂、鐵等微量元素,也可能會出現(xiàn)睡眠不踏實的現(xiàn)象,可帶孩子到醫(yī)院做微量元素檢查,然后針對性補充所缺的微量元素,一般能夠有效改善孩子的睡眠質(zhì)量。

2022-04-22 09:37

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