問(wèn)
身體亞健康怎么調(diào)理
2022-04-25 2935次瀏覽
病情描述:
最近感覺(jué)疲憊無(wú)力,總是想睡覺(jué),去醫(yī)院檢查也沒(méi)有問(wèn)題,朋友說(shuō)我這是亞健康狀態(tài),想問(wèn)下身體亞健康怎么調(diào)理?
醫(yī)生回答(1)
答
身體亞健康的調(diào)理方法包括以下幾種:第一,保持良好的積極樂(lè)觀的狀態(tài)。第二,保證充足的睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。第三,適量的運(yùn)動(dòng),可以散散步、跳下廣場(chǎng)舞和做瑜伽等。第四,注意飲食均衡,葷素搭配,避免生冷辛辣刺激食物。第五,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)豐富均衡和提高免疫力的保健品。
2022-04-22 09:37
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