豌豆發(fā)芽了還能煮了吃嗎

　　豌豆發(fā)芽是可以吃的，豌豆長芽就如同綠豆長芽一樣沒有毒，反而會增加了維生素C的成分，另外，豌豆苗也很好吃，里面富含的纖維素可以防結(jié)腸和直腸癌，并降低膽固醇，但豆粒食之過多可令人腹脹，脾胃虛弱者不宜多食，以免引起消化不良。

　　豌豆芽發(fā)芽吃了有什么作用

　　豌豆發(fā)芽是可以吃的，下面就來更多的了解一下豌豆芽發(fā)芽吃了會怎樣

　　豌豆發(fā)芽以后就變成了豆芽，是可以吃的，叫做豌豆芽。這種豌豆芽的營養(yǎng)價值比較豐富，要比普通的豌豆?fàn)I養(yǎng)高很多，豌豆芽之中的鈣離子含量非常豐富，可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，對于骨質(zhì)疏松有一定的改善作用。而且這種豌豆芽中的維生素b族可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢的狀態(tài)，還可以預(yù)防腳氣性疾病和口腔潰瘍。適量的吃豌豆牙還可以吸收維生素e，起到抗氧化的作用、美白皮膚。

　　豌豆芽的功效作用

　　1、防曬：平時人們多吃豌豆芽，可以增強(qiáng)人類皮膚的防曬能力，能減少紫外線對皮膚的傷害，另外人們在被陽光曬黑以后，多吃些百多元，還能促進(jìn)皮膚盡快修復(fù)，能讓面部的黑色素盡快消散，可以起到明顯的美白作用。

　　2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

       因為豌豆芽中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，有效地預(yù)防了各種疾病。

　　3、抗菌消炎

       豌豆芽中不得含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它還含有多種天然消炎殺菌成分，特別是赤霉素和植物凝素等物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)能消滅人體內(nèi)的多種致病菌，而且能抑制一些病毒的活性，他們既能加快人體正常代謝，又能防止炎癥和病毒性疾病發(fā)生。

　　4、防癌治癌

       豌豆芽中的胡蘿卜素含量也是非常高的，進(jìn)入身體之后，可以預(yù)防致癌物質(zhì)的合成，抑制癌細(xì)胞的繁殖，從而降低患癌的幾率。