身體畏寒怕冷是什么原因

　　身體畏寒怕冷是因?yàn)樵煅δ懿粡?qiáng)，肝臟造血，脾氣易怒易悲、熬夜過度、缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易傷肝，這樣的作息會(huì)影響肝臟功能，導(dǎo)致造血細(xì)胞不足，入冬后表現(xiàn)尤為明顯。平時(shí)容易貧血、低血壓的人會(huì)很明顯。還有陽(yáng)氣不足，大都為女性，女性體陰寒，陽(yáng)氣衰陰氣旺盛會(huì)使陰陽(yáng)失調(diào)，體虛氣弱，導(dǎo)致手腳寒冷。

　　身體畏寒怕冷的原因有哪些

　　1、缺鐵

       缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷，血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。

　　2、腎虛

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽(yáng)虛則外寒”。也就是說，人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足有關(guān)，可以通過中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。

　　3、體重過輕

        指的是肌肉和身體脂肪。肌肉可以產(chǎn)生能量，而脂肪可以作為絕緣物與外界隔絕。體重太輕意味著沒有足夠的、肌肉和身體脂肪與寒冷對(duì)抗。

　　身體畏寒怕冷怎么調(diào)理

　　1、食療法

        可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，像雞肉，羊肉，生姜，大棗，等食物都有溫補(bǔ)作用，能讓身體暖和起來(lái)，也可以用一些溫補(bǔ)的藥材料來(lái)調(diào)理，像黃氏，當(dāng)歸等中藥材都有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，大家可以在熬粥的時(shí)候放一些。

　　2、注意保暖

       特別畏寒怕冷的朋友，平時(shí)要注意保暖，多穿衣服，防止身體的熱量流失過快，注意保暖也能在溫度較低的環(huán)境中，防止身體消耗過多的熱量。

　　3、睡前泡腳

        睡前泡腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，消除身體疲勞，有效的改善身體怕冷的癥狀。平時(shí)怕冷的朋友可以經(jīng)常用熱水泡泡腳。