保鮮膜怎樣減肥

　　在皮膚外面包裹一層保鮮膜，可以起到加速減肥的作用。因?yàn)榘ｕr膜之后，皮膚的散熱功能降低，產(chǎn)熱升高導(dǎo)致局部血液循環(huán)加快，可以輔助減肥。但是長(zhǎng)時(shí)間使用保鮮膜，對(duì)身體不是好，裹保鮮膜減肥每次十分鐘左右即可。如果想減肥，可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)健康減肥?？刂骑嬍常聿筒灰蕴柼?，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥才會(huì)成功。

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　1、裹保鮮膜配合運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎，為了加強(qiáng)包保鮮膜時(shí)減肥的效果，要選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑或跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定時(shí)間減的就是脂肪了，且不會(huì)那么容易反彈。

　　2、保鮮膜一次不能使用過(guò)久，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。一次使用保鮮膜時(shí)間不能太長(zhǎng)，在1小時(shí)左右，使用完之后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　3、保鮮膜要選質(zhì)量好的，保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　保鮮膜減肥的危害

　　1、引起身體脫水

　　保鮮膜減肥法主要是通過(guò)提升局部皮膚溫度，促進(jìn)排汗的減肥方法。長(zhǎng)時(shí)間包裹會(huì)導(dǎo)致汗液過(guò)分排泄，電解質(zhì)丟失嚴(yán)重而失衡，進(jìn)而引起身體脫水，四肢無(wú)力。

　　2、影響局部血液循環(huán)

　　用保鮮膜包裹身體的時(shí)候，為了避免脫落通常會(huì)包的緊實(shí)一些，會(huì)壓迫皮膚下面的血管影響血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)會(huì)更快，如果包裹腿部的時(shí)間長(zhǎng)了還容易導(dǎo)致靜脈曲張。

　　3、誘發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病

　　包裹保鮮膜后，皮膚不能正常呼吸，身體運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的代謝物也不能及時(shí)排除體外，堵塞在毛孔中，就容易誘發(fā)感染，引起濕疹和毛囊炎等皮膚病。

　　4、劣質(zhì)保鮮膜易過(guò)敏

　　保鮮膜是化學(xué)制品，運(yùn)動(dòng)后毛孔會(huì)張開(kāi)排汗，如果保鮮膜的質(zhì)量不過(guò)關(guān)，溫度升高后一些分解出來(lái)的致過(guò)敏化學(xué)成分，就會(huì)通過(guò)毛孔進(jìn)入皮膚，進(jìn)而引起紅腫過(guò)敏的現(xiàn)象。

　　5、保鮮膜會(huì)降低酶活性

　　脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫，不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。