什么是太極

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行云流水，連綿不斷”這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。

1.什么叫“太極拳”？

解：第一要以靜制動；第二要以柔克剛；第三要以慢勝快；第四要以寡御眾。違背這四個原則就不是太極拳。

2.什么叫“太極”？

解：太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四像，演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫(yī)經絡學、導引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、符合人體結構、大自然運轉規(guī)律的一種拳術，古人稱為“太極”。

3.什么叫“陰陽”？

解：陰陽按太極拳講，“虛為陰，實為陽”。虛手、虛腳為陰；實手實腳為陽；合為陰、開為陽；柔為陰、剛為陽。陰陽對立統一，缺一不可，二者互相轉化，互為陰陽。

4.什么叫十三勢？

解：十三勢分為“八法”、“五行”?！鞍朔ā笔侵福簰颉⒙?、擠、按、採、挒、肘、靠?！拔逍小保哼M、退、顧、定、盼。

5.什么叫“內三合”？“外三合？

解：“內三合”“外三合”統稱“六合”。

“內三合”——心與意合；意與氣合；氣與力合。

“外三合”——手與腳合；肘與膝合；肩與胯合。

6.什么叫內纏？什么叫外纏？

解：內纏——以手往里纏，大拇指領勁：一、二、三、四、五，以手領肘，以肘領肩，以肩領腰。

外纏——以手往外旋轉，小指領勁，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。

7.什么叫三節(jié)？

解：總體來講，頭為上節(jié)，腰為中節(jié)，腿為下節(jié)。

分開來講：頭部——額為上節(jié)，鼻為中節(jié)，口為下節(jié)。

身部——胸為上節(jié)，腹為中節(jié)，丹田為下節(jié)。

腿部——胯為上節(jié)，膝為中節(jié)，腳為下節(jié)。

臂部——腰為上節(jié)，肘為中節(jié)，手為下節(jié)。

手部——腕為上節(jié)，掌為中節(jié)，指為下節(jié)。

上節(jié)不明，無依無宗；中節(jié)不明，滿腔是空；下節(jié)不明，顛覆必生。

8.什么叫四梢？

解：發(fā)為血之梢；舌為肉之梢；齒為骨之梢；指甲為筋梢。

9.什么叫六進？

解：既知三合，猶有六進。

頭：為六陽之首，而為周身之主，五官百骸莫不體為向背，頭不可不進也。

手：為先鋒，根基在腳，腳不進，則手卻不前，手進腳也進也。

氣：聚于腕，機關在腰，腰不進則氣餒而不實。腰貴于進者也。

意：貫周身，運動在步，步不進而意則索然無能為矣，必取進也。

上左必進右，上右必進左，共為六進。