白領(lǐng)防治頸椎病三方法 運(yùn)動(dòng)頭部抬頭遠(yuǎn)視

　　不少長(zhǎng)期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問題，那么你知道如何去保護(hù)您的頸椎嗎? 白領(lǐng)如何健康保護(hù)頸椎呢?下面就跟小編一起來看看。

　　不管是從事任何一個(gè)行業(yè)，都會(huì)有相通的從事這個(gè)職業(yè)而患有的某些病癥，我們通常概念里它們就是職業(yè)病。

　　由于電腦的普及及廣泛使用，電腦一族的職業(yè)病最為廣泛，而最為常見的是頸椎病。

　　長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫作、編校、打字、文秘等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)。

　　使頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。老中醫(yī)推薦3個(gè)方法，簡(jiǎn)單防治頸椎病。