老年人中暑怎么辦

　　夏季氣溫高，老年人身體調節(jié)功能較差，耐熱能力弱，更容易受到暑熱侵襲而中暑，且中暑后癥狀可能更為嚴重，及時正確處理很重要。很多人想知道：老年人中暑該怎么辦？處理老年人中暑需兼顧快速降溫、溫和補水、避免過度刺激等要點，以保障老年人的安全。

老年人中暑怎么辦

　　1.逐步降溫，避免驟冷

　　將老年人轉移至陰涼通風處，用溫水擦拭額頭、頸部、手腕等部位，也可在身旁放置冰袋，通過緩慢散熱降低體溫。切不可用冷水或冰塊直接敷在身體上，以免因溫差過大刺激血管收縮，引發(fā)心腦血管意外。

　　2.少量多次補充淡鹽水

　　老年人腸胃功能較弱，中暑后補水需格外注意，應少量多次飲用溫的淡鹽水，每次飲水量不宜過多，避免增加心臟和腸胃負擔。淡鹽水能補充流失的電解質，維持體內(nèi)水鹽平衡，緩解乏力、頭暈等不適。

　　3.保持呼吸道通暢

　　讓老年人采取平臥位，解開領口、腰帶等束縛物，頭偏向一側，防止嘔吐物或分泌物堵塞呼吸道。若老年人出現(xiàn)呼吸急促或困難，應及時清理口腔異物，確保呼吸順暢。

　　4.謹慎使用解暑藥物

　　在醫(yī)生指導下使用藿香正氣水等解暑藥物，注意查看說明書中是否有老年人禁忌成分。部分老年人可能對酒精過敏，而藿香正氣水含酒精，使用前需確認，必要時選擇不含酒精的劑型，避免引發(fā)不良反應。

　　5.密切觀察，及時就醫(yī)

　　持續(xù)觀察老年人的體溫、脈搏、意識狀態(tài)等，若出現(xiàn)體溫持續(xù)升高、意識模糊、血壓下降、胸悶心悸等癥狀，應立即撥打急救電話送醫(yī)。老年人身體機能衰退，中暑可能誘發(fā)基礎疾病加重，切勿拖延病情。

老年人夏季如何防暑

　　1.合理安排活動時間

　　老年人應避免在上午10點至下午4點高溫時段外出活動，此時陽光強烈、氣溫高，易引發(fā)中暑。選擇清晨或傍晚氣溫較低時外出，且活動強度不宜過大，散步、太極拳等輕度運動為宜，避免過度勞累。

　　2.保持居住環(huán)境適宜

　　家中要保持通風，可在早晚開窗換氣，降低室內(nèi)溫度。使用空調時，溫度設置在26-28℃為宜，避免室內(nèi)外溫差過大，空調風口不要直接對著老年人吹，同時注意定期清潔空調濾網(wǎng)，防止細菌滋生。

　　3.注重飲食調理

　　飲食以清淡、易消化、富含水分和營養(yǎng)為主，多吃黃瓜、冬瓜、西紅柿等清熱解暑的蔬菜，以及西瓜、梨等水分充足的水果。每餐不宜過飽，可采用少食多餐的方式，減輕腸胃負擔，同時避免食用過多辛辣、油膩食物。

　　4.穿著舒適透氣衣物

　　選擇棉質、寬松、淺色的衣物，棉質面料吸汗透氣，寬松款式利于散熱，淺色衣物能反射陽光，減少熱量吸收。外出時佩戴寬邊帽子，遮擋陽光直射頭部，同時隨身攜帶遮陽傘，做好防曬措施。

　　老年人夏季防暑需從多方面入手，提前做好預防工作，若不慎中暑，要及時采取正確的處理方法，必要時盡快就醫(yī)，才能最大程度減少中暑對老年人身體健康的危害，讓老年人安全度過夏季。