閏六月算7月還是六月

　　農(nóng)歷中出現(xiàn)閏六月時(shí)，不少人會(huì)對(duì)其月份歸屬產(chǎn)生困惑：閏六月聽起來像是額外增加的月份，那它算7月還是六月呢？其實(shí)，閏月是為了協(xié)調(diào)農(nóng)歷與回歸年而設(shè)置的，有著明確的歷法定位。那么，閏六月算7月還是六月？閏六月期間如何應(yīng)對(duì)高溫引發(fā)的頭痛？

閏六月算7月還是六月

　　閏六月屬于農(nóng)歷六月的范疇，并非7月。農(nóng)歷以月亮圓缺變化為周期，全年天數(shù)與回歸年存在差距，為了保證節(jié)氣與季節(jié)對(duì)應(yīng)，會(huì)在一些年份設(shè)置閏月，閏月的月份與前一個(gè)相同月份相連，名稱也沿用前一個(gè)月份，只是加上“閏”字以示區(qū)分。比如閏六月就是緊隨農(nóng)歷六月之后的月份，仍屬于六月相關(guān)的時(shí)間劃分，并非獨(dú)立的7月。

閏六月期間如何應(yīng)對(duì)高溫引發(fā)的頭痛

　　1、快速降溫

　　高溫引發(fā)的頭痛多因頭部血管擴(kuò)張或身體脫水導(dǎo)致。出現(xiàn)頭痛時(shí)，立即轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)的環(huán)境，用濕毛巾敷在額頭或頸部，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助頭部血管收縮，緩解疼痛。

　　2、補(bǔ)充水分

　　及時(shí)飲用淡鹽水或清涼飲品，每次飲用100-150毫升，少量多次補(bǔ)充，避免一次性大量飲水。脫水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，加重頭痛，補(bǔ)充水分能改善血液循環(huán)，減輕頭部不適。

　　3、減少頭部刺激

　　避免在高溫時(shí)段外出，若需外出需佩戴遮陽帽，減少陽光直射頭部；不要長時(shí)間處于嘈雜、悶熱的環(huán)境中，保持室內(nèi)安靜，讓頭部得到放松。

　　4、適當(dāng)休息

　　出現(xiàn)頭痛后，坐下或躺下休息15-30分鐘，保持頭部稍低的姿勢(shì)，避免突然站起或低頭。休息時(shí)可輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張引發(fā)的頭痛。

　　5、避免誘發(fā)因素

　　高溫天減少飲用濃茶、咖啡等含咖啡因的飲品，這類飲品可能刺激神經(jīng)，加重頭痛；同時(shí)避免過量食用辛辣、油膩食物，以免影響身體散熱，誘發(fā)或加重頭痛。

　　閏六月在歷法上明確屬于農(nóng)歷六月，并非7月。而在閏六月所處的高溫時(shí)段，掌握應(yīng)對(duì)高溫頭痛的方法，能有效減少身體不適，更舒適地度過這段時(shí)間。