西瓜汁孕婦可以喝嗎

　　夏季正是吃西瓜的時(shí)節(jié)，不吃西瓜怎么能度過這個(gè)夏天，對(duì)于各式各樣的西瓜，大家會(huì)不會(huì)有一種上癮的感覺，特別是冰鎮(zhèn)的西瓜，炎炎夏日，能吃上一塊西瓜真是太爽了，還有不少人會(huì)用來榨取果汁，那么西瓜汁孕婦可以喝嗎？下面讓我們一起來看看吧。

　　一、孕婦可以喝西瓜汁嗎

　　孕婦可以適量飲用西瓜汁。西瓜汁由西瓜榨汁而成，富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、A、B族維生素、維生素C及蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等，這些成分易被人體吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。孕婦適量飲用西瓜汁有助于改善食欲不振、惡心、厭油膩等早孕反應(yīng)的癥狀，還可以防止因妊娠嘔吐造成的水、電解質(zhì)紊亂。

　　不過，西瓜汁的升糖指數(shù)高，可能會(huì)造成血糖波動(dòng)，因此糖尿病患者需要慎喝。此外，西瓜汁性寒，脾胃虛寒者也應(yīng)慎喝，以免加重腹痛、腹瀉等癥狀。孕婦在飲用西瓜汁時(shí)，還需注意適量，因?yàn)槲鞴现泻秦S富，過量飲用可能不利于健康。

　　二、孕婦吃什么水果

　　1.香蕉

　　懷孕期間可以治療牙齒疼痛的孕婦特別要在每天的飲食中加入香蕉，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟浐痛罅康娜~酸，可以補(bǔ)充葉酸、亞葉酸、維生素B等，可以保證胎兒的正常生長，防止出現(xiàn)無腦癥、脊柱裂等嚴(yán)重畸形。

　　2.蘋果

　　蘋果富含豐富的鋅、多種微量元素，同時(shí)還富含豐富的脂肪、維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是豐富的細(xì)纖維，可促進(jìn)胎兒大腦皮質(zhì)邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，促進(jìn)胎兒的記憶。

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