黃皮適合哪些人吃

　　黃皮是一種消食健胃的水果，當(dāng)胃口不佳的時(shí)候，可以吃幾顆黃皮，就會(huì)覺(jué)得胃口就大開。但是，并不是所有人都適合吃黃皮的，那到底黃皮適合哪些人吃呢？快一起來(lái)看看吧！

　　1、消化不良者

　　黃皮中含有較多的酸性物質(zhì)，如檸檬酸等，有助于促進(jìn)消化液分泌，改善胃腸道功能，改善緩解消化不良、腹脹等癥狀。

　　2、咳嗽痰多者

　　黃皮具有潤(rùn)肺止咳、祛痰平喘的功效，在一定程度上可以緩解咳嗽痰多等癥狀。日常生活中適當(dāng)吃一些黃皮有助于清除肺部痰液，改善呼吸系統(tǒng)健康。

　　3、高血壓人群

　　黃皮中含有豐富的鉀元素，可以幫助控制血壓水平。所以，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍S皮有助于降低血壓，較適合高血壓患者食用。

　　4、免疫力低下者

　　黃皮中含有豐富的維生素C、維生素E和多種有益物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力，提高抵抗力，一定程度上起到預(yù)防感染疾病的作用。

　　5、失眠多夢(mèng)者

　　黃皮屬于溫性的水果，可以緩解失眠多夢(mèng)者體內(nèi)的“寒”癥，失眠多夢(mèng)的人群可以選擇適量的吃一些，沒(méi)有吃的太多一般不會(huì)引起上火。

　　黃皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很豐富，也具有一定程度的藥用價(jià)值，但并不是適合所有人群食用。一般對(duì)于脾胃虛寒、胃酸過(guò)多、過(guò)敏體質(zhì)等人群，建議少吃或不吃。