霜降是什么季節(jié)

　　霜降節(jié)氣是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣，也是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降節(jié)氣到來(lái)的時(shí)候天氣溫度開(kāi)始變得寒冷，也意味著冬天即將開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生保健尤為重要，在民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，由此可見(jiàn)，霜降節(jié)氣對(duì)我們的影響還是比較大的。

　　一、霜降的天氣特點(diǎn)

　　霜降節(jié)氣的特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。就全國(guó)平均而言，霜降，是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。進(jìn)入霜降節(jié)氣后，影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)越來(lái)越頻繁，晝夜溫差迅速增大。尤其在江南、華南地區(qū)，氣溫的起伏愈發(fā)明顯；而西北、東北的部分地區(qū)早已呈現(xiàn)出一派“寒風(fēng)落葉”的初冬景象。

　　二、霜降吃什么

　　1.吃兔肉

　　古人一般秋補(bǔ)既吃牛肉也吃兔肉，尤其是在霜降期間，非常盛行食兔肉進(jìn)補(bǔ)。兔肉尤其適宜老人、婦女食用，同時(shí)也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食，但需要注意的是，孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽(yáng)虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用兔肉。

　　2.吃蘿卜

　　蘿卜是秋天的寶，我國(guó)民間有“十月蘿卜賽人參”的說(shuō)法，意思是說(shuō)在十月吃蘿卜，猶如吃人參一樣受益。其實(shí)白蘿卜還有不少“好搭擋”，有的可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，有的能讓滋補(bǔ)功效加倍。霜降節(jié)氣正值秋天向冬天過(guò)渡的時(shí)候，所以在霜降期間，我國(guó)民間也有吃蘿卜的習(xí)俗。山東農(nóng)諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

　　3.吃柚子

　　霜降時(shí)節(jié)也是吃柚子的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)殍肿哟蟾攀碌祝辉鲁醭墒臁＿@個(gè)時(shí)候的柚子不僅水分多、口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過(guò)量后食用，酒后鮮食柚子，可使唇齒留香。