山藥蜜棗怎么做治療失眠

　　春季失眠，這對(duì)于患有失眠癥的患者來(lái)說(shuō)真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來(lái)苦惱，同時(shí)也給自己的情緒、工作等帶來(lái)一定的麻煩。部分患者可能聽說(shuō)了山藥蜜棗一起吃可以治療失眠，那么怎么做呢？一起來(lái)和小編看一下吧！

　　制作這道藥膳時(shí)，一般選擇山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網(wǎng)油(碗口大)一張，熟豬油15克，白糖200克，桂花鹵、水淀粉各適量。然后將山藥洗凈煮熟，晾冷后剝?nèi)テ?，?-4厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖為4片；蜜棗用熱水洗凈，切成兩半，去核；然后將豬網(wǎng)油洗凈，瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內(nèi)抹上豬油，把網(wǎng)油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。取出扣碗，挑凈桂花渣和油渣，翻扣于盤內(nèi)，鍋內(nèi)注清水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內(nèi)。一般建議每日服2-3次。有補(bǔ)益脾胃，滋腎養(yǎng)心的功效。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等人群。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。

　　需要注意，如果患者失眠的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免出現(xiàn)不良后果。失眠會(huì)影響人體白天的狀態(tài)，還會(huì)影響正常的睡眠，如果睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致心臟不適。